La Sessione Estiva

Si arriva sempre a questo periodo dell’anno in cui inizia il caldo, il panico e le abbuffate di dolci, ed è LA SESSIONE ESTIVA!!!!

In questo articolo non parleremo in particolare delle sessioni universitarie, perchè ci sono altri tipi di esami che stroncano gli stomaci di ragazzi e ragazze come l’esame di terza media e la maturità. Ve ne parlo perché anche la mia sorellina sta affrontando un periodo di esami, in cui ringhia a chiunque le si avvicini. Quindi penso che questi consigli siano utilizzabili da chiunque!

Io non sono una dietologa o una salutista ma penso di avere un minimo di esperienza, dopo tre anni di accademia, sulla sopravvivenza a questi periodi infami.

La prima cosa fondamentale secondo me è il riposo!

Per avere il cervello fresco in cui immagazzinare informazioni il riposo è essenziale ma, se lo stress non ve lo permette come vorreste, prendete la sfilza di appunti e libri e buttatevi all’aria aperta con un bel bicchiere di acqua o di tè fresco.

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Io di solito quando mi sveglio mi do una rinfrescata dal torpore del sonno con dell’acqua fresca, prendo il mio computer con gli appunti e mi fiondo sul tavolo in giardino da cui non mi muovo finché non arriva il caldo torrido che ti impedisce pure di respirare. E non sto esagerando!

Dopo il riposo un’altra cosa importante è l’alimentazione e l’idratazione.

Non sfogate la vostra depressione sui dolci! I dolci sono accettabili se dovete recuperare velocemente le forze. Ma ci sono alimenti decisamente migliori per recuperare energie o liquidi. Fidatevi se vi dico che una bella macedonia è ottima in questo caso!

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Anche la verdura aiuta! Per esempio, qualche giorno fa mia madre è andata dal contadino e ha portato un vagonata di verdure con cui abbiamo fatto un minestrone fresco e devo ammettere che mi ha aiutata a concentrarmi.

Per chi non riesce ad essere uno stacanovista il modo migliore è prendersi del tempo da passare con gli amici e il/la proprio/a fidanzato/fidanzata. Dopo aver organizzato la settimana per uno studio intensivo il mio weekend è dedicato allo svago, ora come ora i miei amici stanno studiando come me e sono tumulati in casa, quindi passo il fine settimana sola soletta con la mia dolce metà.

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Un consiglio che mi sento di darvi, specialmente per i maniaci del controllo, è di farvi una lista del da farsi! Io di solito ho un casino in testa. Perdo la concezione del tempo, mi scordo pezzi di vita, e ho notato che facendomi una piccola lista o mappa, che mentalmente non riesco a fare, mi aiuto molto.

E come ultima dritta, non vi lasciate intimidire dalla mole di studio che avete, se vi prenderete cura del vostro corpo e rispetterete la tabella di marcia facendo piccole pause ce la farete!

Se ce la faccio io!

Anche voi siete in sessione? Come affrontate questo periodo?

Come sempre spero che questo articolo vi sia piaciuto, a presto.

G.